聽(tīng)說(shuō)坐月子時(shí)不能吹空調(diào)、不能洗頭、不能吃水果……這些都是真的嗎？今天我院產(chǎn)科護(hù)長(zhǎng)吳佩珊一一為你解答。

1、夏天坐月子可以吹空調(diào)嗎？
可以。夏天坐月子應(yīng)避免因室內(nèi)溫度過(guò)高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象，如果室內(nèi)溫度過(guò)高，應(yīng)適當(dāng)使用空調(diào)，將溫度控制在25～28℃，但要注意空調(diào)不要直接對(duì)著產(chǎn)婦和新生兒吹。

2、夏天坐月子可以洗澡洗頭嗎？
可以。一般在產(chǎn)后3～7天，產(chǎn)婦便可在39～41℃的溫水中進(jìn)行沐浴。因?yàn)樵谘谉岬南奶?，一個(gè)月不洗頭、洗澡，容易導(dǎo)致細(xì)菌積聚，一方面不衛(wèi)生，可能造成皮膚發(fā)炎，長(zhǎng)痱子，另一方面不洗澡還會(huì)使會(huì)陰傷口感染，所以產(chǎn)婦應(yīng)勤加清潔身體，洗后注意立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。

3、夏天坐月子用“捂”嗎？
不用。老一輩說(shuō)法認(rèn)為產(chǎn)婦坐月子不能吹風(fēng)，要“捂”要保暖。因此坐月子時(shí)，有些產(chǎn)婦常緊閉門(mén)窗或包頭蓋被，這其實(shí)嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)，導(dǎo)致局部體溫升高，尤其是在炎熱的夏天，非常容易導(dǎo)致中暑，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也不利。

4、夏季坐月子可以吃水果嗎？
可以。水果中有大量的維生素，對(duì)于產(chǎn)婦的精神恢復(fù)是大有好處的。水果中的水分和纖維素、果膠，可以有效防止便秘。夏天坐月子適當(dāng)?shù)爻孕┧€能防止中暑。但要注意不要吃特別寒性的水果。

5、夏天坐月子能吃冷飲嗎？
不能。產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。此外，生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細(xì)菌，進(jìn)食后易導(dǎo)致產(chǎn)婦患腸胃炎。在夏季坐月子時(shí)，產(chǎn)婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對(duì)雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等最好敬而遠(yuǎn)之。

6、夏天坐月子該怎樣活動(dòng)？
其實(shí)順產(chǎn)第2天就能夠下床走走的，做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，這樣能夠加快身體的恢復(fù)的。也可以散步，但是不要提重物或進(jìn)行過(guò)于繁重的家務(wù)勞動(dòng)，以防子宮脫垂。