生活要開心，吃好喝好很重要。

關(guān)于吃，今天有很多小知識(shí)要告訴大家?。。?/p>

小本本都準(zhǔn)備好呦！

來源：丁香醫(yī)生（ID：DingXiangYiSheng），圖片來源網(wǎng)絡(luò)。

1、一天能吃幾個(gè)雞蛋？

一天一個(gè)剛剛好，吃太多母雞要累死啦。

不過偶爾吃了兩三個(gè)也別擔(dān)心，不會(huì)有問題。

2、蜂蜜要不要放冰箱？

給家里冰箱減減負(fù)吧，蜂蜜不需要放冰箱。

蜂蜜放冰箱后，會(huì)結(jié)晶析出葡萄糖，不僅影響口感，還會(huì)讓人以為蜂蜜壞了，造成浪費(fèi)。

3、喝果汁等于吃水果？

每瓶果汁，都是顏色不一樣的糖水。

水果榨汁后，營養(yǎng)損失大，升血糖速度很快，而且特別容易喝多，真的不如直接啃水果。

4、XX 食物包治百?。?/strong>

包，治百病。

世界上并不存在神奇食物，生病了請(qǐng)一定要去看正規(guī)醫(yī)生。

5、香蕉可以緩解便秘？

香蕉對(duì)于大多數(shù)人來說并不能有效緩解便秘，如果吃了不太熟的香蕉，反而可能加重便秘。

6、發(fā)霉的水果，不發(fā)霉的地方能吃嗎？

為什么要等到發(fā)霉才想起它？

不發(fā)霉的地方也可能有霉菌污染，眼睛是看不出來的。為了安全，直接扔了吧。

7、大姨媽期間不能吃芒果？

大姨媽和芒果不相克。

芒果并沒有止血的效果，不會(huì)影響大姨媽，如果你不過敏，想吃就吃。

8、喝湯能不能大補(bǔ)？

奶白色的湯，特別補(bǔ)肥肉。

湯里其實(shí)沒有太多營養(yǎng)，如果你喜歡喝，那最好是在餐前喝點(diǎn)清淡的。

9、牛奶不能空腹喝？

如果你相信會(huì)浪費(fèi)蛋白質(zhì)，那空腹吃啥都是浪費(fèi)。

只要沒有乳糖不耐，空腹喝牛奶不用擔(dān)心。如果有乳糖不耐，那可以喝低乳糖奶或者喝酸奶。

10、胡蘿卜需要用油炒？

除非你這頓飯只吃胡蘿卜……

一頓飯里只要有點(diǎn)油水，就能幫助胡蘿卜素吸收，不用非得加很多油炒。

11、養(yǎng)胃要多喝粥？

胃也需要鍛煉，總喝粥會(huì)使消化能力退化。

想要胃好，規(guī)律飲食、營養(yǎng)均衡最重要，胃不舒服時(shí)可以喝點(diǎn)粥，但別依賴它。

12、長(zhǎng)痘痘要少吃辣？

辣椒真是冤啊。

長(zhǎng)痘痘正確的忌口方式是少吃糖多油大的，脫脂牛奶也要小心，辣椒反而沒那么大影響。

13、紅糖能緩解痛經(jīng)？

不用熱水，你干吃試試？

紅糖的微量元素確實(shí)比白糖稍微高一點(diǎn)，但說來說去都是糖，沒有神奇效果。疼得厲害還是得吃藥。

14、水果蔬菜農(nóng)殘高，要少吃？

想吃肉就直說，不要找借口……

去除農(nóng)殘 3 部曲：清洗、去皮、加熱烹調(diào)，總有一款適合你。

15、豆腐含有植物雌激素，危害健康？

人類是動(dòng)物，植物雌激素沒那么可怕。

豆腐里的植物雌激素對(duì)女性健康有好處，對(duì)男性的影響微乎其微微微微微微。

16、吃撐了用酸奶助消化？

撐上加撐。

酸奶不能加快腸胃蠕動(dòng)，而且飽腹感很好，如果已經(jīng)吃多了，那喝酸奶只會(huì)讓你更撐。

17、補(bǔ)血要多吃阿膠？

用你的錢包，給商家補(bǔ)「血」。

阿膠是水煮驢皮，沒有研究證明它有特殊功效。雖然加了堅(jiān)果味道不錯(cuò)，但賣那么貴，錢包在滴血啊。

18、飯菜需要趁熱吃？

你的嘴巴不怕燙嗎？

長(zhǎng)期吃得太燙，可能會(huì)引起口腔潰瘍或食管潰瘍等問題，甚至引發(fā)癌癥。

熱飲熱食，吃前涼一涼，吹一吹。

19、內(nèi)臟類食物吃了會(huì)中毒？

關(guān)鍵看動(dòng)物的健康狀況。

食用經(jīng)過動(dòng)物檢驗(yàn)檢疫的合格產(chǎn)品，一般不會(huì)發(fā)生中毒。建議每個(gè)月吃 2～3 次，每次 25 克就好。

20、吃韭菜能壯陽嗎？

壯陽不太行，但應(yīng)該能壯臭屁。

韭菜中含有硫化物，是它特殊氣味的來源，喜歡吃就吃，但和男性功能沒啥關(guān)系。

為了壯陽猛吃韭菜，變成一個(gè)有味道的人，不怕姑娘嫌棄你嗎？

21、食物掉了5秒撿起來還能吃？

你知道地板之前經(jīng)歷過什么嗎？

食物只要一接觸地面，細(xì)菌污染就開始了。直接扔掉吧，別覺得可惜。

22、豆?jié){喝了會(huì)中毒？

這得看你煮豆?jié){的手藝好不好。

不熟的豆?jié){確實(shí)會(huì)中毒，它在 80 ℃ 時(shí)會(huì)產(chǎn)生很多泡泡，出現(xiàn)假沸，應(yīng)該繼續(xù)再煮幾分鐘。

23、溏心蛋更有營養(yǎng)？

溏心蛋贏在「不噎得慌」。

溏心蛋不噎人，全熟蛋更安全，但兩者在營養(yǎng)上并沒有太大差別，喜歡怎么吃就怎么吃。

24、無糖可樂會(huì)致癌？

可樂長(zhǎng)得黑，但也別總黑它啊。

無糖可樂里用的甜味劑，是安全的。

喝可樂真正要注意的是漱口，否則你就該擔(dān)心自己的牙齒健康了。

25 、喝檸檬水能美白？

不論是「美」還是「白」，都和檸檬沒關(guān)系。

檸檬水味道不錯(cuò)，喜歡喝就喝，但它VC并不多。指望它美白，不如做好防曬。

26、會(huì)產(chǎn)生水垢的水，喝了有害嗎？

就當(dāng)自己喝水順便補(bǔ)了點(diǎn)鈣。

產(chǎn)生水垢的水，通常是因?yàn)楹休^多的鈣、鎂，形成了沉淀。口感不太好，但不會(huì)危害健康。

27、涂口紅等于吃重金屬？

這是沒錢買口紅了嗎？

除非你每天吃掉 4 根口紅，否則其中的鉛并不會(huì)影響健康。

28、味精吃多了會(huì)致癌？

吃多了會(huì)先被齁死。

味精的主要成分是谷氨酸鈉，世界衛(wèi)生組織把它歸為「最安全」類別，不用怕。

但味精確實(shí)不能多放，因?yàn)殁c多。

29、豐胸要多吃點(diǎn)木瓜？

難道就因?yàn)樗L(zhǎng)得大？那為啥不吃西瓜？

不論是木瓜蛋白酶，還是木瓜里的類胡蘿卜素，都不存在豐胸的效果。

最有效的豐胸方法是：長(zhǎng)胖。

30、O型血要少吃谷物，A型血要少吃肉？

剩下的都被 B 型和 AB 型人吃了？

血型并不影響你應(yīng)該吃什么，想吃就吃，注意點(diǎn)體重就行。

每天吃吃喝喝都忙不過來，還要糾結(jié)這么多營養(yǎng)問題，想想就好氣哦！

不過……愛笑的人運(yùn)氣都不會(huì)差，讓我們一起保持微笑吧。